แน่ใจว่าลูกไม่ได้กินเค็มเกิน ?

• 03/05/2019
• 0
• Category:
  • Knowledge
  • เด็ก 3 ขวบขึ้นไป
  • เด็กแรกเกิดถึง 3 ขวบ
• Tags: foodkidKnowledgesaltyกินเค็มลูกอาหารเด็ก

รับทราบมาบ่อย ๆ ว่าการกินเค็มหรือกินโซเดียมมากส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพในระยะยาว ทั้งโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคไต กระดูกพรุน อัมพฤกษ์อัมพาต ฯลฯ  คุณพ่อคุณแม่อาจมั่นใจว่าลูกไม่ได้กินเค็มเกินไป ดูตัวเลขเหล่านี้แล้วอาจเปลี่ยนความคิดใหม่ มาดูปริมาณโซเดียมในอาหารจานเดียวกันก่อน สุกี้น้ำ 1,560 มิลลิกรัมบะหมี่น้ำหมูแดง 1,480 มิลลิกรัมเส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1,417 มิลลิกรัมผัดซีอิ๊ว 1,352 มิลลิกรัมบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 977 มิลลิกรัม กระทรวงสาธารณสุขแนะนำว่าผู้ใหญ่ไม่ควรกินเกลือเกินวันละ 1 ช้อนชา (เกลือ 1 ช้อนชา =โซเดียม...

Read more