Warning: Undefined array key "action" in /var/www/wp-content/themes/kicker-child/functions.php on line 2
ธาราบำบัดดีต่อแม่และลูกจริงหรือ ? | motherandcare - Part 2
Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Tag: ธาราบำบัดดีต่อแม่และลูกจริงหรือ ?

5 จุดเสี่ยงเมื่อพาลูกเที่ยวห้างฯ

อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในห้างสรรพสินค้าส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับเด็กค่ะ การสอนลูกให้รู้จักระวังจึงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด มาดูกันว่าเมื่อพาเด็ก ๆ ไปห้างต้องระวังในจุดไหนบ้าง  1. บันไดเลื่อน จูงมือลูกตลอดขณะอยู่บนบันได ให้ลูกยืนหันหน้าไปทิศเดียวกับการเลื่อนของบันได ดูความเรียบร้อยของเสื้อผ้า ชายเสื้อกางเกง กระโปรง เชือกผูกรองเท้าไม่ให้มีส่วนไหนเข้าไปติดในบันไดเลื่อน ไม่ให้ลูกนั่งหรือเล่นขณะที่อยู่บนบันไดเลื่อน แม้แต่การยืนหันหลังก็ไม่ควรทำ เลี่ยงใช้รถเข็นเด็กขึ้นบันไดเลื่อน ใช้ลิฟต์แทนเพราะอาจเกิดอุบัติเหตุรถหลุดมือหรือลื่นไถล 2. ลิฟต์ ต่อคิวรอลิฟต์หากคนแน่นมาก รอรอบต่อไป สอนลูกไม่ให้ยืนพิงประตูลิฟต์ เมื่อเกิดเหตุขัดข้อง เช่น ลิฟต์ค้างต้องมีสติ สังเกตแผงวงจร (บริเวณที่กดปุ่มเลือกชั้น) จะมีปุ่ม Emergency Call บนแผงปุ่มกดภายในตัวลิฟต์ สอนลูกไม่ให้กระโดดโลดเต้น ไม่วิ่งเล่นในลิฟต์ หรือกดปุ่มขึ้นลงเล่น ไม่ยืนใกล้ประตูลิฟต์มากเกินขณะยืนรอ อาจถูกชนจากผู้โดยสารด้านในหกล้มได้ กฎเหล็กที่ต้องท่องจำคือ น้ำท่วม ฟ้าผ่า แผ่นดินไหว และไฟไหม้ ห้ามใช้ลิฟต์ 3. ประตูและพื้น เวลาเดินเข้าออกให้ลูกอยู่ตรงกลางประตู พ่อแม่จับมือยืนอยู่ข้าง ๆ ลูก หรืออุ้มลูก ระวังทางเดินในห้างฯ หรือลานกว้าง อาจมีสิ่งกีดขวาง มีน้ำ ทำให้ลูกสะดุดลื่นล้ม ไม่ปล่อยให้ลูกวิ่งเล่นตามลำพัง…

Read more

ปรุงเมนูผักยังไงให้โดนใจลูก ?

เด็กไม่ชอบกินผักอาจมาจากเหตุผลหลายหลายประการค่ะ เช่น เหนียว เคี้ยวยาก รสชาติไม่อร่อย มีกลิ่นฉุน ฯลฯ แต่ผักก็อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเสียด้วยสิ คุณแม่จึงต้องหาวิธีปรุงและค่อย ๆ หัดให้ลูกเริ่มต้นจากผักที่กินง่าย มีข้อแนะนำสำหรับการให้ลูกหม่ำผักแต่ละประเภทมาฝากค่ะ 1.ผักมีใบ สำหรับเด็กเล็ก นำมาต้มหรือตุ๋นให้สุกแล้วบดละเอียด โตหน่อยอาจซอยเป็นชิ้นเล็ก ๆ โรยหน้าหรือทำเป็นข้าวผัดก็ได้ต้องเลือกผักที่มีรสหวานใบนิ่มเป็นหลักเลยนะคะ 2.ผักมีก้าน หรือแบบเนื้อแข็งต้องทำให้เหมาะสม เช่น ถ้าลูกโตพอมีฟันบดหรือเคี้ยวอาหารได้ ก็ใช้วิธีนึ่งหรือต้ม หั่นเป็นแท่งก็ช่วยให้เด็ก ๆ หยิบจับ กัด ง่ายต่อการชวนลูกกินผัก 3.ผักมีกลิ่นฉุน เด็กหลายคนร้องยี้ ทำหน้าเบ้กับผักที่มีกลิ่น เช่น ผักชี ต้นหอม หรือขึ้นฉ่าย อาจไม่ชื่นชอบผักประเภทนี้มากนัก แนะนำว่า ยังไม่ควรนำมาปรุงอาหารในช่วงเริ่มต้นอาหารเสริมสำหรับเบบี๋ เพราะจะทำเกิดความรู้สึกติดลบกับการกินผัก ลองทำดูนะคะคุณแม่เผื่อเปลี่ยนใจคุณลูกให้เป็นเด็กรักผักค่ะ

Read more

ป้องกันริดสีดวงยามตั้งครรภ์

แม่ท้องมักมีปัญหาริดสีดวงเนื่องจากเส้นเลือดดำรอบทวารหนักขยายตัวมากว่าปกติ และยิ่งช่วงที่มดลูกขยายใหญ่ตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้น เป็นการเพิ่มความดันในเส้นเลือดดำทำให้เกิดการโป่งพองทำให้เกิดริดสีดวง ปัญหานี้คุณแม่ป้องกันได้ค่ะ เพิ่มกากใยอาหาร กินอาหารที่มีเส้นใยสูง เช่น ธัญพืช ผัก ผลไม้ต่าง ๆ เช่น ข้าวกล้อง ถั่ว น้ำลูกพรุน หรือ ลูกพรุน สำหรับการกินอาหารประเภทข้าวกล้องหรือถั่ว วิธีที่ช่วยให้ขับถ่ายได้ง่ายขึ้น ควรเริ่มครั้งละน้อย หากเริ่มกินทีเดียวมาก ๆ อาจทำให้คุณแม่ท้องอืดได้ง่าย ดื่มน้ำ น้ำช่วยให้กากอาหารอ่อนตัว ช่วยให้อาหารเคลื่อนผ่านลำไส้ได้สะดวกขึ้น คุณแม่ที่มีอาการท้องผูกมาก ๆ ลองดื่มน้ำลูกพรุน เพื่อช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้น พยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย วันละ 8-10 แก้วค่ะ ออกกำลังกาย เน้นว่าควรออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอจึงจะได้ผลค่ะ เพราะนอกจากช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี จากกระตุ้นการทำงานของลำไส้ให้เคลื่อนไหวแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพแข็งแรง การดูแลตัวเองก็จะช่วยป้องกันไม่ให้ริดสีดวงมาเยือนได้ค่ะ

Read more

แม่ท้องเป็นไข้ลูกจะปลอดภัยมั้ย ?

คุณแม่สบายใจได้ค่ะ อาการเป็นไข้หวัดขณะตั้งครรภ์ไม่ได้เป็นอันตรายต่อทารก แต่การใช้ยาแก้หวัดอาจส่งผลกระทบต่อลูกน้อยในครรภ์ของคุณแม่ค่ะยาบางชนิดที่คุณแม่ใช้เป็นประจำในยามปกติอาจไม่เป็นอันตรายต่อตัวคุณแม่ แต่เมื่อตั้งครรภ์แล้วควรระวังการใช้ การกินยาบางประเภทมีผลต่อลูกในท้อง ยาอะไรบ้างที่แม่ท้องควรเลี่ยง กลุ่มยาแก้แพ้แก้คัน เช่น คลอเฟนิรามีน ยาลดไข้ที่เป็นยาลดการอักเสบ เช่น แอสไพริน ไอบูโปรเฟน ยาปฏิชีวนะและยาแก้อักเสบบางตัว ยาแก้ไอผสมไอโอดีน ยาแก้แพ้ท้อง ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร (Antaacids) ยารักษาโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง มะเร็ง ยาแก้ไอที่ผสมไอโอดีน ยาทารักษาสิวกลุ่มกรดวิตามินเอ ยาพ่นจมูก หรือการกินวิตามินเอ บี ซี ดี เค รวมทั้งอาหารเสริมต่าง ๆ ควรปรึกษาคุณหมอก่อนใช้ยาเสมอค่ะ ดูแลตัวเองเมื่อเป็นหวัด ถ้าเป็นหวัดธรรมดาคุณแม่สามารถดูแลตัวเองได้หลายวิธีร่วมด้วยช่วยกันค่ะ - พักผ่อนอย่างพอเพียง หาเวลานอนหลับให้เต็มอิ่ม - รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีมาก เช่น ฝรั่ง มะขามป้อม ส้ม กีวี มะละกอ สตรอเบอรี่ ฯลฯ - ดึ่มน้ำเพิ่มขึ้น ค่อย ๆ…

Read more