อาหารการกินก็เป็นอีกเรื่องที่สิ้นเปลืองเวลาของแม่ ๆ ค่ะ ต้องมานั่งคิดเมนูว่าจะให้ลูกกินอะไรดี ของคุณพ่อคุณแม่เองก็ต้ต้องเตรียมหาไว้ในแต่ละมื้อ ตอนคิดนี่ละยุ่งเพราะคิดไม่ออกว่าจะหม่ำอะไรดี คุณแม่ลองวางระบบดูค่ะ

1.เซ็ทเมนูเป็นรายสัปดาห์หรือรายเดือนไปเลยค่ะ ทำรายการไว้ว่าแต่ละวันจะทำหรือซื้อจากร้านไหนบ้าง ไม่ต้องนั่งคิดทีละวัน พอเซ็ทเป็นรายเดือนก็จะใช้ได้ตลอด ลดปัญหากินซ้ำ ๆ น่าเบื่อลงไปได้ค่ะ

2.อาหารลูกเล็กวัยทารกหม่ำนิดเดียวแต่ทำทีนึงมากสำหรับ 1 มื้อ คุณแม่แบ่งแพ็กใส่กล่องเข้าช่องแข็งไว้ค่ะ เอามาสลับให้ลูกหม่ำได้ แปะวันที่ด้วยนะคะจะได้ไม่เก่าเก็บเกินไป

3.แช่แข็งเตรียมไว้ เช่น น้ำซุป หรือหั่นเนื้อสัตว์แบ่งเก็บเข้าช่องแข็งไว้ หรือปรุงให้สุกก่อนแช่แข็งก็สะดวก พวกข้าวโพด แคร์รอต มันฝรั่ง ถั่วลันเตา ผักโขม แช่แข็งงได้นะคะ แพ็กกล่องขนาดพอดีมื้อ เช้าขึ้นมาอยากทำเมนูไหนง่ายนิดเดียวค่ะ

แค่จัดระเบียบการเตรียมอาหารก็ช่วยให้คุณแม่หายยุ่งหัวฟูได้แล้วค่ะ