คุณแม่เลี้ยงลูกยุ่งหัวหมุนจนแทบไม่มีเวลาเป็นของตัวเอง ทำให้ละเลยหลายสิ่งหลายอย่าง ความจริงแล้วการจัดการบางเรื่องให้สำเร็จไม่ต้องใช้เวลามากเสมอไป  ลองเซ็ทเวลา 10 นาทีทำเรื่องเหล่านี้ดูค่ะ

  • จดรายการของต้องซื้อแปะไว้หน้าตู้เย็น
  • วางมือจากงานอื่นนั่งนิ่ง ๆ คิดว่ามีอะไรต้องทำบ้างแล้วโน้ตกันลืม
  • เช็ดโต๊ะ ตู้ หรือมุมที่คุณแม่รำคาญตามานาน
  • นั่งหลับตาหายใจเข้าออกช้า ๆ เพื่อความผ่อนคลาย
  • นั่งเอนหลังบนเบาะนุ่ม ๆ ฟังเพลงผ่อนคลาย
  • ดูแลความงาม มาส์กหน้า ตัดเล็บ แช่เท้าในน้ำอุ่น
  • นั่งจิบน้ำผลไม้ เครื่องดื่มสมุนไพร

มีเรื่องอะไรที่คุณแม่อยากทำอีกบ้าง ลองลิสต์ดูนะคะ นอกจากช่วยคลายเครียดประจำวันแล้วยังช่วยให้คุณแม่จัดการกับเรื่องต่าง ๆ  หรือแม้กระทั่งวางแผนงาน เพียงแค่จัดสรร เวลา 10 นาทีเลอค่าขึ้นมาทีเดียวค่ะ