Knowledge
5. เทคนิคสอนลูกสาวปลอดภัยเมื่อใกล้วาเลนไทน์
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกสาว เมื่อลูกเริ่มโต ก็ยิ่งมีความห่วงมากเป็นธรรมดา ทั้งเรื่องคบเพื่อน การรู้จักเอาตัวรอดในยามคับขัน เป็นคุณพ่อคุณแม่ยุคนี้ต้องรู้ทันภัยรอบตัวให้มากที่สุด เพื่อช่วยให้ลูกๆ ปลอดภัยที่สุด ยิ่งเมื่อถึงวันวาเลนไทน์ พ่อแม่หลายๆ บ้านเลย แทบอยากตามติดลูกเลย จริงมั้ยคะ 1. เมื่อลูกโตพอที่จะพูดกันรู้เรื่อง สอนพิษภัยของยาเสียสาวให้รู้จัก อย่ารอให้ลูกโตเป็นสาว ถึงตอนนั้นอาจสายเกินไป 2. อย่าให้ลูกรับอาหาร เครื่องดื่มจากคนแปลกหน้า ไม่ว่าจะหญิงหรือชาย หรือเป็นคนที่ลูกรู้จักดีแล้วก็ตาม 3. ถ้าลูกเกรงใจ ไม่กล้าปฏิเสธก็ให้รับ แล้วให้หาเหตุลุกจากตรงนั้นทันที เช่น ท้องเสียต้องเข้าห้องน้ำ หรือแกล้งรับโทรศัพท์...
Read more
6 เทคนิคสอนลูกเข้าใจและรักคนอื่นเป็น
สอนลูกอย่างไรดี เกี่ยวกับความรัก เพื่อเป็นภูมิคุ้มกันเมื่อยามเติบโต เพื่อให้ลูกรักเป็น เข้าใจความรัก และที่สำคัญมีความรักถูกต้อง เริ่มต้นพ่อแม่ต้องแสดงความรักเป็นภาษากาย ภาษาท่าทาง ภาษาดวงตา ให้ลูกรับรู้ตั้งแต่วัยเบบี๋ เช่น ตอบสนองเมื่อลูกร้อง หวาดกลัว โดยกอดหรือพูดปลอบใจให้ลูกรู้สึกผ่อนคลาย สบายใจ ด้วย 6 เทคนิคเริ่มในบ้าน ดังนี้ค่ะ 1) แสดงความรักให้สม่ำเสมอ เมื่อลูกโตขึ้นพ่อแม่ต้องแสดงความรักลูกบ่อยๆ โดยสัมผัส โอบกอด เห่กล่อม หอมแก้ม สบตา ยิ้มหยอกล้อ เพื่อให้ลูกรับรู้ถึงความรักของพ่อแม่ ผ่านสายตา...
Read more
เลือดออกตามไรฟันระหว่างตั้งครรภ์ ปกติหรือไม่ !
- 30/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: No Tag
สังเกตว่า พอแปรงฟันแล้วบ้วนปากเลือดออกตามไรฟัน ควรเช็กสุขภาพไหมคะ ไม่ทราบว่าจะมีผลกับการตั้งครรภ์หรือไม่อย่างไร การตั้งครรภ์นั้นจะทำให้มีฮอร์โมนเพศหญิงสูงขึ้น และทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายต่างๆ ตามมา ซึ่งรวมถึงการเปลี่ยนแปลงของเยื่อบุของช่องปาก ฮอร์โมนที่มากขึ้นนั้นจะทำให้เส้นเลือดที่อยู่ใต้เหงือกมีการขยายตัว ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะเลือดออกจากเหงือก, เหงือกบวม-แดง-ปวด, เหงือกอักเสบ, หรือเกิดเป็นแผลได้ ส่วนการอักเสบที่เหงือกอยู่ก่อนแล้ว การตั้งครรภ์มักจะทำให้มีการอักเสบมากขึ้น และจะดีขึ้นหลังคลอด สาเหตุอื่นๆ ที่อาจเป็นปัจจัยร่วมของอาการข้างต้นนั้นไม่แน่ชัด แต่อาจเป็นไปได้ว่าฮอร์โมนเพศหญิงที่สูงขึ้นทำให้มีการเปลี่ยนแปลงสภาวะแวดล้อมในช่องปากอันได้แก่ การเปลี่ยนแปลงของค่ากรด-ด่าง ใน ช่องปาก และการเปลี่ยนแปลงของเชื้อแบคทีเรียประจำถิ่นด้วยซึ่งการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจนำไปสู่การอักเสบใน ช่องปาก และการเกิดฟันผุได้ ดังนั้นการที่มีภาวะเลือดออกจากเหงือกในระหว่างตั้งครรภ์ หรือหากมีเหงือกอักเสบและได้รับการรักษานั้นจะไม่มีผลกับการตั้งครรภ์ สำหรับคำแนะนำผู้ที่มีอาการเลือดออกจากเหงือก หรือเหงือกอักเสบระหว่างตั้งครรภ์นั้น คือให้รักษาสุขภาพและความสะอาดในช่องปากให้เป็นอย่างดี...
Read more
อาหารที่แม่กินผ่านทางน้ำนมได้อย่างไร
- 30/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: No Tag
สำหรับการเป็นแม่แล้ว ย่อมมีคำถามมากมาย ทั้งเรื่องตัวเองและลูกเสมอ โดยเฉพาะแม่มือใหม่กับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ มักจะระวังเป็นพิเศษ เรามีข้อมูลน่ารู้เรื่องอาหารการกินที่ผ่านทางน้ำนมของคุณแม่มาบอกต่อค่ะ กลไกการย่อยอาหาร เมื่อแม่กินอะไรลูกก็ได้รับสารอาหารแบบนั้นเช่นกัน เป็นคำกล่าวที่เราเข้าใจเสมอมา คุณแม่อยากรู้ไหมคะว่า กลไกการทำงาน การลำเลียงอาหารจากแม่ไปสู่ลูกเป็นเช่นไร คำตอบของ เรื่องนี้คือ อาหารที่แม่กินเข้าไปจะส่งถึงลูกก็ต่อเมื่อย่อยเสร็จแล้ว และร่างกายก็ดูดซึม เข้าสู่ร่างกายไปตามอวัยวะต่างๆ อาหารแต่ละชนิดมีเวลาในการย่อยและ ดูดซึมต่างกัน อาหารที่ย่อยยาก หมายถึงอาหารที่ต้องผ่านกระบวนการย่อยนาน กว่าร่างกาย จะเริ่มนำอาหารไปใช้ได้ ก็ประมาณ 4-6 ชั่วโมงแรก หลังจากการกิน ถ้าเป็นอาหารที่ย่อยง่าย หรืออาหารหวานๆ บางประเภท ร่างกายจะ ดูดซึมนำไปใช้ได้เร็วสำหรับอาหารที่เข้ามาในร่างกายแล้ว...
Read more
5 วิธีจัดการความรู้สึกไม่ดีกับตัวเองช่วงตั้งครรภ์
- 30/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: No Tag
บ่อยครั้งที่พบว่า ผู้หญิงเรารู้สึกกังวลใจกับความเปลี่ยนแปลงเมื่อเป็นคุณแม่พุงโต แล้วอะไรล่ะที่ทำให้เป็นเช่นนั้น จะรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไรมาดูกันค่ะ 1. อึดอัดกับน้ำหนัก การเดิน 10 – 15 นาทีหรือทำโยคะเล็กๆ น้อยๆ จะทำให้คุณมีพลังงานและความรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น การออกกำลังกายเบาๆ นอกจากเสริมกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ยังช่วยให้คุณมีพลังเก็บไว้ ยามคลอดลูกได้ดีอีกด้วย แถมยังช่วยลดความเครียดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น 2. กังวลเรื่องหน้าตา ช่วงเวลาที่ผู้หญิงรู้สึกเหมือนสูญเสียการควบคุมร่างกายของตัวเอง กูรูช่างแต่งหน้า Bobbi Brown กล่าวว่า การแต่งหน้าอาจจะเป็นวิธีที่ดี เพื่อให้คุณแม่รู้สึกดีกับตัวเองได้ และสนุกกับการลองเฉดสีใหม่ ของลิปสติกหรืออายแชโดว์ เพื่อให้ตัวเองดูดีในช่วงที่ตั้งท้อง...
Read more
10 วิธี เป็นแม่ที่ดี
- 30/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: No Tag
แม่ๆ หลายคนเป็นกังวลกับกับดักที่ตัวเองสร้างขึ้นมา ว่าฉันเป็นแม่ที่ดีหรือยัง ? เราจึงอยากมาเสริมความมั่นใจในความเป็นแม่กันให้มากขึ้นค่ะ 1. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับแม่คนอื่น แต่ละคนมีวิธีการเลี้ยงลูกที่ไม่เหมือนกัน ลูกเรามาเกิดกับเรา ธรรมชาติย่อมคัดสรรมาแล้วว่า แม่ลูกคู่นี้เหมาะที่จะดูแลกัน เราอย่าไปมองคนอื่นแล้วนำมาเปรียบเทียบ เอาแค่บางวิธีการที่เหมาะ และนำมาปรับใช้ให้กับเราและลูก แต่อย่างไรก็ตาม ต้องเป็นตัวของตัวเอง 2. ดีที่สุดของคุณคือดีพอ ข้อนี้มักจะเกิดจากการที่เรารู้สึกว่า เราไม่ดีพอ หรือเราพยายามไม่มากพอหรือเปล่า ถ้าคุณแม่ท่านไหนคิดแบบนี้อยู่ ลองมองไปที่ลูก แล้วดูสิว่าลูกเราต้องการอะไรเหมือนที่เราคิดหรือไม่ เช่น ลูกจะจำว่าเราไม่มีตังค์จะซื้อของเล่นแพงๆ ให้ลูก หรือลูกจะจดจำช่วงเวลาที่เขาได้ประดิษฐ์ของเล่น และเล่นสนุกสนานกับแม่มากกว่า 3....
Read more
10 ยาเสียสาว รู้ไหม…มีอะไรกันบ้าง
ยาเสียสาวไม่ได้มีเพียง อัลปราโซแลม ซึ่งเป็นยาที่นิยมใช้วางยาผู้หญิงในยุคปัจจุบันเท่านั้น แต่ยังมียาเสียสาวอีกมากมายให้ต้องระวัง และรู้เท่าทันกันอีกด้วยค่ะ ดังนี้ 1. ทิงเจอร์ขาว ใช้กับผู้หญิงเท่านั้น เป็นยาแรงที่ออกฤทธิ์นานถึงชั่วโมงครึ่ง ผู้ที่โดนยาจะมีความต้องการทางเพศสูง และจะถูกล่วงละเมิดทางเพศได้ง่าย 2. GHB เป็นยาผงสีขาวละลายน้ำได้ ใสๆ ไม่มีรส ไม่กลิ่น ไม่มีสี ออกฤทธิ์นานนับชั่วโมง ผู้ที่โดนมอมยาตัวนี้จะมีอาการเบลอๆ เคลิ้มๆ มีอาการมึนงง ไม่ค่อยรู้ตัว และจะมีความต้องการทางเพศเช่นเดียวกัน 3. อัลปราโซแลม เป็นยาบดละเอียดลงในเครื่องดื่ม ออกฤทธิ์นานหลายชั่วโมง เป็นยาที่ถูกใช้กันมากในยุคนี้...
Read more
6 กิจกรรมแม่ – ลูก
กิจกรรมที่สรรหามาเล่นกับลูกในทุกโอกาส คือ ตัวช่วยสำคัญในการเสริมพัฒนาการให้สมองลูกเรียนรู้ก้าวหน้า กล้ามเนื้อพัฒนา จิตใจอารมณ์ดี มีความสุขได้ดี อย่ารอช้ามาใช้ไอเดียสร้างสรรค์กิจกรรมแม่ลูก ด้วยการ เล่นสนุกกับคำว่า Mother กันดีกว่าค่ะ 1.Mask ทำหน้ากากเล่นกับลูก กระแสหน้ากากนักร้องคงทำให้ลูกอยากมีหน้ากากเป็นของตัวเองบ้างแล้วใช่ไหมคะ ลองถามลูกสิชอบหน้ากากอะไร แล้วชวนกันสร้างขึ้นมาใหม่ เช่น หน้ากากทุเรียน จิงโจ้ เจ้าหญิง หรืออะไรที่แปลกแหวกแนวก็ได้ตามสบายเลยค่ะ เตรียมวัสดุอุปกรณ์ เช่น กระดาษแข็ง กระดาษสี ดินสอ สีเมจิก กรรไกร กากเพชร กาว...
Read more
8 พฤติกรรมทำลายสุขภาพแม่ท้อง
- 27/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: No Tag
การเลิกพฤติกรรมที่ไม่ดี ย่อมมีผลดีต่อชีวิตเรา แต่แม่ๆ อาจไม่รู้ตัวว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นไม่ดี คิดว่าไม่น่าจะมีผลเสียอะไร แต่จริงๆ แล้วมีค่ะ โดยเฉพาะ 8 พฤติกรรมแบบนี้ที่ควรเลิกทำเพราะส่งผลกระทบต่อสุขภาพ มาติดตามกันค่ะ 1. กลั้นจาม ผลของการกลั้นจาม ทำให้ความดันขึ้นการปิดปาก บีบจมูกเพื่อกลั้นจาม ทำให้ความดันในสมองเพิ่มขึ้น การไหลเวียนของเลือดไปยังสมองหยุดชะงัก เนื้อเยื่อในสมองก็ถูกบีบอัด ท้ายสุดก็จะปวดหัว หลอดเลือดเสียหาย มีผลเสียต่อการได้ยิน ใครที่ชอบทำต้องเลิกนะคะ 2. ใช้น้ำหอมมากไป ผลของการใช้น้ำหอมมาก ทำให้คลื่นไส้ เวียนหัว แม้จะเป็นไอเท็มชิ้นโปรด แต่น้ำหอมก็เป็นสารเคมีสังเคราะห์...
Read more
4 เคล็ดลับดูแลหัวใจให้แข็งแรงป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
- 26/01/2021
- 0
- Category:
- Tags: #momhealth#ความเครียด#ความเครียดสะสม
แม่ๆ หัวใจแข็งแรงกันหรือยัง ? รู้ไหม? โรคหัวใจเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนไทยเสียชีวิตมากที่สุด กระทรวงสาธารณสุขเปิดเผยว่าปี พ.ศ. 2558 เป็นต้นมา มีผู้เสียชีวิตจากโรคนี้เพิ่มสูงขึ้นเฉลี่ย 2 คนต่อชั่วโมง แม่ๆ ลองทบทวนหน่อยสิคะว่าดูแลหัวใจกันดีหรือยัง ถ้ายัง เรามีวิธีแนะนำในการดูแลหัวใจกันค่ะ 1.หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ แม่ๆ ก็รู้ดีอยู่แล้วว่าการออกกำลังกายนั้นแสนดี เพียงแต่ยังไม่ลงมือทำสักที อย่าเพียงแต่คิดนะคะ ต้องลงมือทำด้วย เพียงการเดิน หรือแอโรบิกในน้ำก็จะช่วยให้หลอดเลือดผ่อนคลายและเกิดการขยายตัวได้มากขึ้น ช่วยทำให้เลือดสามารถไหลเวียนได้ดีขึ้น ส่งผลให้เข้าไปบำรุงหัวใจได้ดี ซึ่งก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตสารไนตริกออกไซด์ที่จำเป็นต่อการควบคุม การกำหนด และการปกป้องระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำให้มีสุขภาพหัวใจที่แข็งแรง...
Read moreAdvertisement
Trending
