Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

คุณแม่มือใหม่

สูตรน้ำขิง กระตุ้นน้ำนมคุณแม่หลังคลอด ทำเองได้ง่ายนิดเดียว

น้ำขิง ถือเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ ดีต่อคุณแม่ลูกอ่อนหลังคลอดเป็นอย่างยิ่ง เนื่องจากขิงมีสรรพคุณที่สามารถช่วยกระตุ้นน้ำนมแม่ของคุณแม่ได้ ยิ่งไปกว่านั้นยังช่วยในเรื่องของระบบการไหลเวียนเลือด พร้อมช่วยระบบการเผาผลาญให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำสูตรน้ำขิง ทำดื่มเองได้ง่าย ๆ กันค่ะส่วนผสมที่ต้องเตรียมขิงแก่บด หรือหั่นฝานบางๆ น้ำสะอาด เครื่องปรุงรส เช่น น้ำผึ้ง มะนาว เกลือขั้นตอนการทำน้ำขิงนำขิงที่บด หรือหั่นฝานเตรียมเอาไว้ไปล้างน้ำให้สะอาด ใส่ขิงลงไปในหม้อ จากนั้นเติมน้ำสะอาดลงไป ตั้งไฟต้มน้ำ แล้วรอจนเดือด เมื่อน้ำเดือดให้เบาไฟลงและเคี่ยวอีกประมาณ 15-20 นาที เพื่อให้น้ำขิงละลายออกมาจนเป็นน้ำสีเหลืองอ่อนๆ นำน้ำขิงที่ต้มจนเดือดไปกรองเอาขิงออก จนเหลือแต่น้ำขิง จากนั้นปรุงรสด้วยน้ำตาล น้ำผึ้ง เกลือ หรือมะนาวเล็กน้อยตามใจชอบ พักไว้จนอุ่น ๆ เพื่อให้ทานง่ายไม่ร้อนเกินไป พร้อมดื่มได้เลยข้อแนะนำในการดื่มสำหรับคุณแม่ที่ยังต้องให้นมลูกอยู่ แนะนำควรดื่มไปเกินวันละ 2 แก้ว ไม่ควรดื่มมากเกินไป เพราะการดื่มน้ำขิงที่มากเกินไป อาจส่งผลทำให้เด็กเกิดอาการตาแฉะได้ เนื่องจากความร้อนจากขิงที่ส่งผ่านมาทางน้ำนม และเมื่อลูกดื่มนมเข้าไปก็จะเกิดอาการร้อนและขับออกมาทางร่างกาย ส่งผลให้ลูกมีอาการตาแฉะได้นั่นเองนอกจากนี้ยังมีคุณแม้อีกหลาย ๆ คนนิยมดื่มน้ำขิงในขณะที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ ซึ่งช่วยลดอาการคลื่นไส้จากการแพ้ท้องได้…

Read more

ทำเองได้ง่ายนิดเดียว สูตรน้ำหัวปลี เรียกน้ำนมสำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

หัวปลี เป็นพืชผลอีกชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยบำรุงร่างกาย และยังช่วยในการเพิ่มน้ำนมให้กับคุณแม่ได้เป็นอย่างดี

Read more

ทำเองได้ง่าย ๆ สูตรน้ำมะละกอ ช่วยบำรุงน้ำนมแม่

มะละกอ เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลากหลายอย่าง รวมทั้งยังมีในเรื่องของเอนไซม์ที่จะช่วยสร้างภูมิต้านทานให้ร่างกาย ช่วยในการกระตุ้นร่างกายให้คุณแม่สามารถผลิตน้ำนมได้เป็นอย่างดี

Read more

แชร์ไอเดียของขวัญที่ดีต่อสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด

หลังคลอด เป็นช่วงเวลาที่คุณแม่ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่ และคอยดูแลเป็นพิเศษ เพื่อช่วยให้สภาพร่างกายรีบฟื้นฟูแล้วกลับมาแข็งแรงโดยเร็ว ดังนั้นการเลือกของฝากที่ช่วยในเรื่องนี้เป็นเป็นตัวเลือกที่ดี สำหรับนำไปเยื่อมคลอดคนที่คุณรัก

Read more

8 ผักผลไม้ช่วยบำรุงน้ำนม สำหรับคุณแม่ลูกอ่อน

น้ำนมเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลต่อการเจริญเติมโต และพัฒนาการต่างๆ ของเด็กทารก ดังนั้นคุณแม่ลูกอ่อนจึงต้องทานอาหารที่มีประโยชน์

Read more

5 ไอเดียของขวัญเยี่ยมคลอด สำหรับทารกแรกเกิด

เพื่อน คนรัก คนรู้จัก หรือญาติของคุณเพิ่งคลอดลูกเมื่อไม่นานมานี้ใช่ไหม และตอนนี้ก็คงถึงเวลาที่คุณจะต้องไปเยี่ยม แต่ของเยี่ยมไข้หลังคลอดมีอะไรบ้างละ?

Read more

5 ลักษณะการทานที่ดีของคุณแม่ลูกอ่อนหลังคลอด

คุณแม่ลูกอ่อนหลังคลอด ต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างดี เพื่อให้สุขภาพร่างกายสามารถฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงได้อย่างรวดเร็ว

Read more

5 เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพ เสริมน้ำนมให้คุณแม่

คุณแม่หลังคลอดต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมเลือกดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่ช่วยบำรุงร่างกาย และน้ำนมให้กับคุณแม่ เพื่อให้ลูกน้อยได้ดื่มน้ำนมจากคุณแม่ได้ง่าย และมากเพียงพอ

Read more

5 ของขวัญเยี่ยมคลอดสำหรับคุณแม่

นอกจากของเยี่ยมคลอดสำหรับเด็กทารกแล้ว ของเยี่ยมคลอดสำหรับคุณแม่เองก็ถือเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ดีในการเลือกซื้อของฝากสำหรับนำไปเยี่ยม ซึ่งในวันนี้เราก็จะมาแนะนำกันดีกว่าว่ามีของใช้อะไรบ้างที่บรรดาคุณแม่เพิ่งคลอดอาจต้องได้ใช้

Read more

รู้เท่าทัน “โรคปอดอักเสบอู่ฮั่น” วายร้ายสายพันธุ์ใหม่ที่หลีกเลี่ยงได้

สถานการณ์โรคปอดอักเสบอู่ฮั่น หรือ โรคปอดอักเสบ ที่คร่าชีวิตชาวจีนไปแล้ว 4 ราย และพบผู้ป่วยติดเชื้อในไทย  2 ราย ได้สร้างความกังวลไปทั่วโลก ว่าจะสามารถยับยั้งโรคนี้ได้อย่างไร ในอนาคตก็อาจเกิดการระบาดของโรคได้ แต่ก็ไม่อยากให้ทุกคนแตกตื่น เพียงแต่อยากให้ทุกคนได้ตื่นตัวและรู้จักกับโรคนี้ให้มากขึ้นเพื่อเตรียมตัวรับมือกันค่ะโรคปอดอักเสบอู่ฮั่น เกิดจากอะไรโรคปอดอักเสบอู่ฮั่น เกิดจากไวรัสโคโรน่า คือ ไวรัสที่เคยทำให้เกิดโรคซาร์สกับเมิร์ส แต่ว่าไวรัสโคโรน่าที่กำลังระบาดอยู่นี้เป็นชนิดใหม่ และเป็นคนละชนิดกับซาร์สและเมิร์สอาการของโรคปอดอักเสบอู่ฮั่นอาการของโรคนั้นโดยรวมจะอยู่ในหมวดของ "ปอดอักเสบ" เริ่มจากการมีไข้ ไอ หายใจลำบากจนทำให้ปอดถูกโจมตีอย่างขั้นรุนแรงจนถึงอาการปอดล้มเหลว และทำให้เสียชีวิตในที่สุดการแพร่ระบาดและวิธีการป้องกันการระบาดของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ยังจำกัดอยู่แค่จากคนสู่คน และเกิดขึ้นระหว่างผู้ที่มีการติดต่อกันอย่างใกล้ชิด ประชาชนทั่วไปสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดโรคดังนี้1. หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ที่ยังมีชีวิต หรือทำอาหารจากเนื้อสัตว์ หรือไข่ที่ไม่มีการป้องกัน …

Read more