7-BerryFruit-benefit01

ผลไม้เบอร์รี ที่เราจะเห็นจะจิ๋วๆ แต่แจ๋ว หลากหลายสีสัน และ ประโยชน์อนันต์  ซึ่งแต่และสีสัน แต่ละสายพันธ์ุ จะมีรสชาติแตกต่าง หวาน เปรี้ยว ว่ากันไป  บทความนี้ขอแนะนำ 7 ตระกูลเบอร์รี่ ที่มีประโยชน์สำหรับเด็กๆ วันก่อนเรียน และ ระหว่างเรียน ดังนี้ค่ะ

 

1.ราสเบอร์รี่

อุดมไปด้วยวิตามีนชี ช่วยในการต่อต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ช่วยสมานผิว หรือแผลต่างๆ ให้หายเร็วขึ้น

 

2. แบล็คเบอร์รี่

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และมีส่วนช่วยบำรุงสมอง ช่วยในเรื่องของการขับถ่ายได้ดี

 

3.อัลเดอร์เบอร์รี่

ช่วยบรรเทาอาการไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ การติดเชื้อไวรัสเสริม ยับยั้งการเติบโตของเชื้อไวรัสในร่างกาย ลดการอักเสบและยับยั้งการหลั่งของสารก่อการอักเสบในร่างกาย

 

 

4. บลูเบอร์รี่

ช่วยส่งเสริมการทำงานของสมอง และอาจช่วยลดการทำลายกล้ามเนื้อ พร้อมช่วยย่อยอาหารและระบบขับถ่ายดี แถมยังช่วยบำรุงเลือด ช่วยบำรุงหัวใจ และบำรุงผิวพรรณ ด้วยค่ะ

5. โช๊คเบอร์รี่

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องการอักเสบของร่งกาย ควบคุมการทำงานของระบบประสาทมีส่วนช่วยในการสร้างคลอลาเจน เสริมสร้างภูมิคุ้มกันโรค

6. สตรอว์เบอร์รี่ 

ผลไม้ยอดนิยม อุดมด้วยวิตามินซีสูง แถมสีก็สวยอย่างสตรอว์เบอร์รี สำหรับเด็กเล็ก บดทานเดี่ยวๆหรือจะผสมกับกล้วยก็ได้รสชาติดีที่อร่อยมีมิติเด็กๆ ชอบ  สำหรับเด็กโต ทานสดๆ หรือผสมซีเรียล ก็อร่อยสุดๆ

7. บิลเบอร์รี่

ช่วยบำรุงสายตา ช่วยลดการอักเสบ อาจมีส่วนช่วยไพการบำรุงสมอง

 

เห็นมั้ยคะ ผลไม้ตระกูลนี้ นอกจากสีสันสวยงาม รสชาติถูกปากถูกใจเด็กๆ แล้ว  ยังมีประโยชน์ทั้งทางตรงและทางอ้อมอีกเพียบค่ะ

#ผลไม้ตระกูลเบอร์รีที่มีประโยชน์ 

 

*****

ติดตาม Facebook ของ Mother&Care ได้ที่นี่ 

Mother&Care The premium source for the modern family.